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近日，话题 “14岁女初中生突发脑梗” 登上热搜，引发关注和讨论。
14岁女孩突发脑梗 家属称孩子长期吃外卖 几乎不喝白开水 近日，中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科接诊了一例 年仅14岁的急性脑卒中患者。
医生回忆，“小女孩来的时候已经出现了 严重的一侧肢体偏瘫、口角歪斜， 我们给她做了头颅影像和临床检查，明确是急性脑卒中”。
追问病史时，家属提到，孩子长期把饮料、奶茶当水喝， 从来不喝白开水， 经常吃外卖，烧烤、油炸食物吃得多， 这样的饮食习惯持续了好几年。
正是长期高糖、高脂饮食和不良生活习惯， 让年轻人的血管提前亮起了红灯。
卒中已悄悄盯上年轻人 医学上把发病年龄在18岁至45岁的脑卒中称为青年卒中。
近年来，其发病率呈明显上升趋势， 全球范围内，青年缺血性脑卒中的发病率在过去十年间增加了40%。
高危人群 包括： 有家族史的人；
高血压、糖尿病、高血脂、房颤、脑卒中病史、长期吸烟酗酒的人；
长期睡眠差、抑郁、缺少社交、很少运动的人。
此外，男性患病风险高于女性。
高危人群建议40岁起定期做颈动脉超声、经颅多普勒、心电图等筛查，早监测、早干预。
牢记这两个救命口诀 医生介绍， 卒中救治具有极强的时间依赖性， 快速识别是获得有效救治的前提。
大脑求救信号，可参考 “120”口诀： 而 “BEFAST”口诀 更为全面，增加了对平衡和视力的观察。
如何预防脑卒中？
防寒保暖。
特别要注意头部保暖，戴好围巾、帽子和手套，避免血压突然升高。
健康饮食，戒烟戒酒 。
减少高糖、高盐、高脂肪及加工食品的摄入；
及时戒烟戒酒，养成良好的生活方式。
定期参与体育活动。
建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动。
保持规律作息。
每晚保证7小时至9小时的充足睡眠。
规范用药。
对于已经确诊的慢性病患者，应规范用药，把血压、血糖、血脂控制住。
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